{"id":67328,"date":"2026-04-23T08:34:28","date_gmt":"2026-04-23T08:34:28","guid":{"rendered":"http:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/?p=67328"},"modified":"2026-01-17T16:07:38","modified_gmt":"2026-01-17T16:07:38","slug":"szarfy-dla-modziey-i-dorosych-silks-mid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/2026\/04\/23\/szarfy-dla-modziey-i-dorosych-silks-mid\/","title":{"rendered":"Szarfy dla m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych silks MiD"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc\" style=\"background: #f9f9f9;border: 1px solid #aaa;display: table;margin-bottom: 1em;padding: 1em;width: 350px;\">\n<p class=\"toctitle\" style=\"font-weight: 700;text-align: center;\">Content<\/p>\n<ul class=\"toc_list\">\n<li><a href=\"#toc-0\">Dlaczego Nowoczesne Kobiety w Warszawie Powinny Praktykowa\u0107 Jog\u0119 i Stretching<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-1\">Aerial Hoop \u2013 taniec, si\u0142a i\u00a0zabawa w\u00a0powietrzu<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-2\">Rozk\u0142ad Zaj\u0119\u0107<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-3\">Zimowy wyjazd z jog\u0105 13-15.03.2026<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Gymspace.pl \u00a9 Wszelkie prawa zastrze\u017cone.Polityka prywatno\u015bci Gymspace.pl \/ Przetwarzanie danych na\u00a0naszym serwisieTa\u00a0witryna jest chroniona przez\u00a0reCAPTCHA i\u00a0obowi\u0105zuj\u0105 zasady Google. Polityka prywatno\u015bci Google i\u00a0Warunki korzystania z\u00a0us\u0142ugi reCAPTCHA. Tkaniny, na\u00a0kt\u00f3rych\u00a0wykonuje si\u0119 te\u00a0\u0107wiczenia, s\u0105\u00a0zwykle wykonane z\u00a0mocnego, elastycznego materia\u0142u, kt\u00f3ry\u00a0mo\u017ce wytrzyma\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a oraz\u00a0dynamiczne ruchy. Szarfy czyli Aerial Silks, to\u00a0dziedzina akrobatyki powietrznej b\u0119d\u0105ca \u00a0widowiskow\u0105 form\u0105 sztuki performatywnej, kt\u00f3ra\u00a0\u0142\u0105czy elementy ta\u0144ca, gimnastyki i\u00a0akrobatyki.<\/p>\n<h2 id=\"toc-0\">Dlaczego Nowoczesne Kobiety w Warszawie Powinny Praktykowa\u0107 Jog\u0119 i Stretching<\/h2>\n<ul>\n<li>Bior\u0119 udzia\u0142 w licznych warsztatach w kraju i za granic\u0105 pog\u0142\u0119biaj\u0105c swoj\u0105 wiedz\u0119 i praktyk\u0119.<\/li>\n<li>Kurs Pocz\u0105tkuj\u0105cy PLUS przeznaczony jest dla wszystkich, kt\u00f3rzy w ostatnim czasie uko\u0144czyli kurs dla Pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/li>\n<li>Na zaj\u0119ciach wspiera g\u0142\u00f3wnego instruktora, dbaj\u0105c o bezpiecze\u0144stwo uczestnik\u00f3w i pomagaj\u0105c w nauce techniki.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Szko\u0142a Jogi Mayura na Krupniczej w <a href=\"https:\/\/yogadog.pl\/\">joga dla pocz\u0105tkuj\u0105cych krak\u00f3w<\/a> Krakowie to niesamowite, kameralne miejsce !!!!!!! Tak pisz\u0105 o nas uczestnicy naszych zaj\u0119\u0107 Pe\u0142n\u0105 op\u0142at\u0119 nale\u017cy wnie\u015b\u0107 najp\u00f3\u017aniej w dniu rozpocz\u0119cia kursu. Miejsce na kursie mo\u017cna zarezerwowa\u0107 w recepcji szko\u0142y MAYURA przy ul. Kursy dwumiesi\u0119czne obejmuj\u0105 16 zaj\u0119\u0107, 2x w tygodniu.<\/p>\n<h3 id=\"toc-1\">Aerial Hoop \u2013 taniec, si\u0142a i\u00a0zabawa w\u00a0powietrzu<\/h3>\n<p>Poznaj trendy i nowe kierunki w praktyce aerial jogi! W ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze swoim lekarzem, aby upewni\u0107 si\u0119, czy uprawianie aerial jogi jest bezpieczne. Mo\u017cesz ju\u017c cieszy\u0107 si\u0119 praktyk\u0105 aerial jogi w zaciszu domowym. Najlepszym materia\u0142em do \u0107wicze\u0144 aerial jogi jest poliamid. Ponadto aerial joga polecana jest dla os\u00f3b z wadami postawy. Aerial joga dzi\u0119ki swojej uniwersalno\u015bci jest odpowiednia dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i dla ka\u017cdej p\u0142ci.<\/p>\n<h2 id=\"toc-2\">Rozk\u0142ad Zaj\u0119\u0107<\/h2>\n<p>Polecam jog\u0119 w Mayurze, super zaj\u0119cia, odpowiednie tempo, prowadz\u0105cy t\u0142umacz\u0105 i koryguj\u0105 pozycje. Na kursie poznajemy pozycje hatha jogi, kt\u00f3re maj\u0105 wzmocni\u0107 i rozci\u0105gn\u0105\u0107 mi\u0119\u015bnie. JOGA CI\u0104\u017bOWA \u2013 zaj\u0119cia dedykowane potrzebom mam spodziewaj\u0105cych si\u0119 dziecka.JOGA DLA SENIOR\u00d3W &#8211; zaj\u0119cia dedykowane osobom zaczynaj\u0105cym przygod\u0119 z jog\u0105 po 60 roku \u017cycia.LBMS &#8211; system analizy ruchu\u00a0metod\u0105 Laban\/Bartenieff. Zapewnia opiek\u0119 wykwalifikowanych i do\u015bwiadczonych nauczycieli, kameralne grupy, przestronne, jasne sale i niezb\u0119dny sprz\u0119t do jogi. Polecam ka\u017cdemu, kto szuka profesjonalnej i inspiruj\u0105cej przestrzeni do praktyki jogi.<\/p>\n<h3 id=\"toc-3\">Zimowy wyjazd z jog\u0105 13-15.03.2026<\/h3>\n<p>\u015awietne osoby prowadz\u0105ce, uwa\u017cne i zawsze wprowadzaj\u0105ce \u015bwietn\u0105 atmosfer\u0119 na zaj\u0119ciach. Bardzo dobra szko\u0142a &#8211; jest kilku do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w prowadz\u0105cych zaj\u0119cia w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b wi\u0119c ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie. Du\u017co lepiej funkcjonuje moje cia\u0142o po tych zaj\u0119ciach. Klasyczna joga daje Ci mo\u017cliwo\u015b\u0107 mocnej i zarazem uwa\u017cnej praktyki. Zapraszamy serdecznie na weekendowe kursy instruktorskie Aerial\u00ae jogi Level 1 i Level 2. Szczeg\u00f3\u0142y dotycz\u0105ce karnet\u00f3w, odrabiania zaj\u0119\u0107 i p\u0142atno\u015bci na stronie.<\/p>\n<h2 id=\"toc-4\">Zobacz grafik i poznajnowe kursy i zaj\u0119cia &amp;#128154;<\/h2>\n<p>Na pierwszych zaj\u0119ciach wykwalifikowany trener uczy podstawowych asan oraz sposob\u00f3w u\u017cywania hamaka. Zatem, je\u015bli chcesz rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z air jog\u0105 na pocz\u0105tku poszukaj dobrego studia oferuj\u0105cego tego typu treningi. Aerial joga od pocz\u0105tku swojej historii praktykowana by\u0142a w formie zaj\u0119\u0107 grupowych. R\u00f3wnie\u017c osoby cierpi\u0105ce na nadwag\u0119 z powodzeniem praktykuj\u0105 air jog\u0119, poniewa\u017c dzi\u0119ki wykorzystaniu hamak\u00f3w lub szarf, odci\u0105\u017cone zostaj\u0105 stawy i kolana. Praktykowanie air jogi niesie za sob\u0105 wiele korzy\u015bci dla naszego cia\u0142a i duszy.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki temu, \u017ce obydwoje jej rodzice s\u0105 nauczycielami jogi, zacz\u0119\u0142a \u0107wiczy\u0107 ju\u017c w \u00f3smym roku \u017cycia. Mayurasana \u2013 pozycja pawia, kt\u00f3r\u0105 umie\u015bcili\u015bmy w naszym logo, to jedna z trudniejszych asan w hatha jodze, zaliczana do grupy balans\u00f3w. Szko\u0142a jogi MAYURA mie\u015bci si\u0119 w samym sercu Krakowa, w pi\u0119knym, stylowym lokalu, na I pi\u0119trze neorenesansowej kamienicy, przy ul. Mamy dla Was nowe gimnastyczne miejsce w\u00a0\u2026. Wybierz swoje ulubione zaj\u0119cia gimnastyczne i\u00a0trenuj z\u00a0nami przez\u00a0ca\u0142y rok. Opr\u00f3cz zaj\u0119\u0107 w szkole du\u017cy wyb\u00f3r dodatkowych warsztat\u00f3w, wyjazd\u00f3w czy innych aktywno\u015bci.<\/p>\n<h3 id=\"toc-5\">Jak wybra\u0107 sprz\u0119t do aerial jogi?<\/h3>\n<p>Masz ochot\u0119 spr\u00f3bowa\u0107 jogi z hamakiem\/chust\u0105\/aerial jogi? Po uczestnictwie w kursie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych wida\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 w pracy i sile mi\u0119\u015bni oraz elastyczno\u015bci cia\u0142a &#8211; na pewno spe\u0142nia to swoje zadanie. W ofercie kursy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych i pocz\u0105tkuj\u0105cych+, kt\u00f3re prowadz\u0105 od zera przez r\u00f3\u017cne pozycje w &quot;pouk\u0142adany&quot; spos\u00f3b. Serdecznie zapraszamy na nowe zaj\u0119cia &#8211; Pilates w Mayurze.Poprowadzi je Maja \u2013 certyfikowana instruktorka tej metody, do\u015bwiadczona w prowadzeniu zaj\u0119\u0107 grupowych i indywidualnych.kiedy? Ewentualne nieobecno\u015bci na zaj\u0119ciach kursu mo\u017cna odrabia\u0107 na zaj\u0119ciach porannych, lub na zaj\u0119ciach online &#8211; wy\u0142\u0105cznie do ko\u0144ca trwania kursu. Kurs Pocz\u0105tkuj\u0105cy przeznaczony jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie mia\u0142y wcze\u015bniej kontaktu z jog\u0105, lub chc\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do jogi po d\u0142u\u017cszej przerwie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Content Dlaczego Nowoczesne Kobiety w Warszawie Powinny Praktykowa\u0107 Jog\u0119 i Stretching Aerial Hoop \u2013 taniec, si\u0142a i\u00a0zabawa w\u00a0powietrzu Rozk\u0142ad Zaj\u0119\u0107 Zimowy wyjazd z jog\u0105 13-15.03.2026 Gymspace.pl \u00a9 Wszelkie prawa zastrze\u017cone.Polityka prywatno\u015bci Gymspace.pl \/ Przetwarzanie danych na\u00a0naszym serwisieTa\u00a0witryna jest chroniona przez\u00a0reCAPTCHA i\u00a0obowi\u0105zuj\u0105 zasady Google. Polityka prywatno\u015bci Google i\u00a0Warunki korzystania z\u00a0us\u0142ugi reCAPTCHA. Tkaniny, na\u00a0kt\u00f3rych\u00a0wykonuje si\u0119 te\u00a0\u0107wiczenia, s\u0105\u00a0zwykle [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5073],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67328"}],"collection":[{"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67328"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67329,"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67328\/revisions\/67329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/youthdata.circle.tufts.edu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}